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初學(xué)者在使用山西跑步機(jī)健身時，需要注意什么
跑步是各種體育運(yùn)動中尋常、普及的運(yùn)動方式，由于受到氣候、環(huán)境、場地等一些客觀因素的制約，許多人選擇使用山西跑步機(jī)進(jìn)行健身，目前市場比較受歡迎的是電動跑步機(jī)，它的特點(diǎn)是通過電機(jī)帶動跑步帶動使人以不同的速.. [查看詳細(xì)]
來源：www.callous-whispers-of-the-past.com 發(fā)布時間：2017-05-10 -
山西文登動健介紹有氧室內(nèi)健身器材有哪些？
跑步機(jī)：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。 健美車：鍛煉時，象騎自行車一樣，主要用來增強(qiáng)腿部力量，增強(qiáng)心血管功能。 [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時間：2016-09-12 -
山西按摩椅為女性定制一周健身減肥計劃
健美操也是有氧運(yùn)動的一種，運(yùn)動強(qiáng)度和燃脂效果也不遜于跑步，有時候感覺跑步枯燥了，可以選擇選用健美操來代替。健美操一般指的是搏擊操、杠鈴操、健康操等健身房的公共課目運(yùn)動，適合各個年齡層的群體練習(xí)。 [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時間：2016-09-10 -
山西按摩椅教您使用電動跑步機(jī)需要謹(jǐn)記幾點(diǎn)
上機(jī)后，要循序漸進(jìn)進(jìn)行運(yùn)動，堅(jiān)持并保持輕松心情，呼吸順暢，雙臂用力擺動，根據(jù)自己要達(dá)到的目的或年齡來掌握速度和運(yùn)動時間。慢走鍛煉，采用速度一般為2至3公里/小時,其它情況可適度進(jìn)行調(diào)整。 [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時間：2016-09-08 -
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