若身心疲勞時仍堅持進行劇烈運動，有可能令心臟負荷過重，影響健康。
至于本身有慢性疾病如哮喘、糖尿病的市民也可參與活動，不過就要輕松地參與，避免劇烈活動。
而青少年打籃球時要注意生理反應，切勿逞強，若感到身體不適，便要立即停止運動。若應付完一連串學?？荚嚭笤俳邮芑@球訓練，其肌肉活動能力會降低，體力亦較差。若出現(xiàn)以下情況應終止運動：呼吸困難、氣喘、感到頭暈、眼前發(fā)黑，身體軟臥無力。
進行劇烈運動時，若身體不適，必須停止運動，休息一會再繼續(xù)，如果重復出現(xiàn)同樣癥狀，應馬上求醫(yī)，檢查身體。
運動前一定要進行熱身，令運動量慢慢增加，以免身體功能突然產(chǎn)生強烈變化，令身體未能適應。
每人體質不同，適合做運動的時間也不同。要是身體沒有不適感覺，便可不停運動。年青人打籃球，通常每隔10~15分鐘，便要休息。
為避免在炎炎夏日打籃球中暑，可將水灑在頭上及后勁以降溫，同時要補充足夠水分。
