“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這個(gè)我們都是知道的，為了咱們的身體素質(zhì)，現(xiàn)在越來(lái)越多的人開(kāi)始注重運(yùn)動(dòng)了。而在現(xiàn)代社會(huì)中，咱們大多都是憑借健身器械來(lái)完結(jié)的，那么咱們?cè)撛鯓犹暨x適合咱們自己年齡段的健身器材呢?
青少年：健身主要是為了增加肌肉力氣，運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較大，同時(shí)要注重科學(xué)性和性。適宜挑選成長(zhǎng)型健身器材，如拉力器、握力器、啞鈴、仰臥撐架、多功用跑步機(jī)等。
中老年人：健身以強(qiáng)筋健骨、活血健身為意圖?？蛋偌阎鲝?zhí)暨x走步機(jī)和健身車(chē)等不易造成運(yùn)動(dòng)損傷的健身器。
女性：多以瘦身塑形為主，應(yīng)挑選靈巧的健身方式。適合1.5公斤至2公斤的小啞鈴、收腹器、健身轉(zhuǎn)盤(pán)等健身器材。
