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杠鈴啞鈴健身計(jì)劃(適合新手）
那么，一套科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃應(yīng)當(dāng)是這樣的。每次鍛煉一個(gè)小時(shí)左右，前5-10分鐘有氧熱身，然后40-50分鐘的力量訓(xùn)練，后5-10分鐘拉伸放松！ [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時(shí)間：2018-06-20 -
你知道正確使用太原跑步機(jī)減肥的6大技巧嗎？
一、上跑步機(jī)前做熱身 上太原跑步機(jī)前應(yīng)先做熱身活動(dòng)，否則很容易造成大腿、小腿肌肉拉傷。壓腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸關(guān)節(jié)等能提高肌肉的溫度，使肌肉變得更加柔軟。上跑步機(jī)后應(yīng)從慢走、慢跑等“動(dòng)態(tài)”熱身開.. [查看詳細(xì)]
來源：http://www.callous-whispers-of-the-past.com/news_view_29_106.html 發(fā)布時(shí)間：2018-06-08 -
夏天到了，跑步機(jī)減肥的技巧，六大招你正確接招了么？
在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)的時(shí)間、強(qiáng)度要根據(jù)運(yùn)動(dòng)目的而定。如果是以減肥為目的，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過短也不宜過長，40分鐘為宜否則很容易體力透支。 [查看詳細(xì)]
來源：www.callous-whispers-of-the-past.com 發(fā)布時(shí)間：2018-05-08 -
太原健身器材：有氧健身并非時(shí)間長就好
經(jīng)常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)對健康大有好處：降低患肥胖癥和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，強(qiáng)化心血管系統(tǒng)，還有可能避免老年癡呆癥的發(fā)生。而問題在于，很多人在日常運(yùn)動(dòng)時(shí)，要么是器械操作方法有誤，要么是鍛煉的節(jié)奏不對，并沒有獲得運(yùn)動(dòng)的.. [查看詳細(xì)]
來源：www.callous-whispers-of-the-past.com 發(fā)布時(shí)間：2018-04-12 -
山西按摩椅如何使用？
對于長時(shí)間坐著工作和學(xué)習(xí)的人來說，按摩令血液循環(huán)通暢，改善腰酸背痛等病癥，還能提高睡眠質(zhì)量。人工按摩能夠疏通經(jīng)絡(luò)，使氣血循環(huán)，保持機(jī)體的陰陽平衡，對正常人來說，通過按摩，可感到肌肉放松、關(guān)節(jié)靈活，使人.. [查看詳細(xì)]
來源：www.callous-whispers-of-the-past.com 發(fā)布時(shí)間：2018-03-08 -
跑步機(jī)維修電話--跑步機(jī)常見的錯(cuò)誤故障代碼顯示
電壓不穩(wěn)、太低，控板上的穩(wěn)壓管被燒。 電源線路連接不正常。使用環(huán)境的磁場問題，可以更換電源線進(jìn)線，更換磁圈，繞在電源線上，減少干擾。 返回機(jī)器，重新寫入程序或者更換控板。 [查看詳細(xì)]
來源：www.callous-whispers-of-the-past.com 發(fā)布時(shí)間：2018-02-03
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