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  • 單邊訓(xùn)練顯威力

    單邊訓(xùn)練顯威力

    單邊訓(xùn)練是一種經(jīng)常被忽視的運(yùn)動(dòng)技巧。單邊訓(xùn)練對(duì)于提高功能性力量、糾正肌肉失衡、修復(fù)損傷和增加身體的穩(wěn)定性至關(guān)重要。通過(guò)分別負(fù)載和鍛煉身體的每一邊，單邊訓(xùn)練可以讓你更好地適應(yīng)每側(cè)身體的優(yōu)勢(shì)、弱點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)模.. [查看詳細(xì)]

    來(lái)源： 發(fā)布時(shí)間：2019-09-07

  • 時(shí)間量化健身——每一秒鐘都算數(shù)

    時(shí)間量化健身——每一秒鐘都算數(shù)

    很多人會(huì)因?yàn)楣ぷ鳌⒓彝サ仍?，難以騰出時(shí)間鍛煉。事實(shí)上，不論日程安排有多么繁忙，總是可以擠出些時(shí)間鍛煉。哪怕只有30秒的時(shí)間，你也可以完成一項(xiàng)訓(xùn)練。如何用時(shí)間來(lái)量安排健身行為？運(yùn)動(dòng)生理學(xué)家總結(jié)了一些.. [查看詳細(xì)]

    來(lái)源： 發(fā)布時(shí)間：2019-09-04

  • 如何避免假日增肥？

    如何避免假日增肥？

    每逢佳節(jié)胖三斤。過(guò)年過(guò)節(jié)吃點(diǎn)好的是人之常情，但控制不住食欲就會(huì)長(zhǎng)肥膘。其實(shí)，在飲食方面采用些小竅門，做些調(diào)整，還是能避免假日增肥的。 [查看詳細(xì)]

    來(lái)源： 發(fā)布時(shí)間：2019-08-31

  • 的運(yùn)動(dòng)是什么方式呢？冥想，無(wú)需理由！山西按摩椅維修

    的運(yùn)動(dòng)是什么方式呢？冥想，無(wú)需理由！山西按摩椅維修

    大量的科學(xué)研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，冥想有著眾多健康功效。你還在猶豫還在等待嗎？行動(dòng)起來(lái)，冥想吧！本文給出的科學(xué)根據(jù)會(huì)讓你的冥想行動(dòng)動(dòng)力十足。 [查看詳細(xì)]

    來(lái)源：http://www.callous-whispers-of-the-past.com/news_107.html 發(fā)布時(shí)間：2019-08-19

  • 自由“智”在：舒華智能體育公園解決方案助力全民健身智慧管理

    自由“智”在：舒華智能體育公園解決方案助力全民健身智慧管理

    “健康中國(guó)”上升為戰(zhàn)略，以及居民消費(fèi)升級(jí)的大背景下，人們的消費(fèi)理念也在逐漸發(fā)生著變化，全民健身熱情越發(fā)高漲 [查看詳細(xì)]

    來(lái)源： 發(fā)布時(shí)間：2019-08-02

  • 小暑養(yǎng)生：進(jìn)補(bǔ)待初伏，天熱還能運(yùn)動(dòng)嗎？

    小暑養(yǎng)生：進(jìn)補(bǔ)待初伏，天熱還能運(yùn)動(dòng)嗎？

    7月7日，為小暑節(jié)氣。小暑大暑，是一年中熱的時(shí)節(jié)。上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院孫明瑜副教授提醒，夏季飲食宜清淡，要多飲水，少吹電風(fēng)扇少用空調(diào)，特別是高血壓、冠心病患者尤其要多加注意。 [查看詳細(xì)]

    來(lái)源： 發(fā)布時(shí)間：2019-07-21