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行業(yè)新聞
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  • 安全塑肩——規(guī)避傷害

    安全塑肩——規(guī)避傷害

    肩部訓(xùn)練中，容易出現(xiàn)的情況就是，推肩動作伴有卡頓感、疼痛等問題，這會直接影響訓(xùn)練效果和訓(xùn)練體驗，甚至?xí)虼瞬坏貌唤K止訓(xùn)練，從而打亂訓(xùn)練節(jié)奏和周期，降低訓(xùn)練效率。 [查看詳細(xì)]

    來源： 發(fā)布時間：2019-10-22

  • 造胸運動八招鮮

    造胸運動八招鮮

    訓(xùn)練計劃打造夢寐以求胸肌 [查看詳細(xì)]

    來源： 發(fā)布時間：2019-10-21

  • 容易受傷的肩膀

    容易受傷的肩膀

    肩關(guān)節(jié)是身體中活動頻繁的關(guān)節(jié)，但對于很多人來說，他們肩關(guān)節(jié)的活動性差人意，甚至已經(jīng)出現(xiàn)了或輕或重的疼痛或活動受限。 [查看詳細(xì)]

    來源： 發(fā)布時間：2019-10-20

  • 邁好健美步—新手優(yōu)選訓(xùn)練動作

    邁好健美步—新手優(yōu)選訓(xùn)練動作

    不論你是剛剛接觸健美訓(xùn)練，還是中斷很久之后再次恢復(fù)訓(xùn)練，掌握基礎(chǔ)的東西都是取得更好進(jìn)步的關(guān)鍵。 [查看詳細(xì)]

    來源： 發(fā)布時間：2019-10-18

  • 每天都是練腿日

    每天都是練腿日

    30天深蹲挑戰(zhàn)訓(xùn)練計劃，讓你的腿部肌肉突飛猛進(jìn)！ [查看詳細(xì)]

    來源： 發(fā)布時間：2019-10-17

  • 重拳增肌

    重拳增肌

    這個3周的訓(xùn)練計劃對你來說可能是的艱難，但它會帶給你更多的肌肉。 [查看詳細(xì)]

    來源： 發(fā)布時間：2019-10-16