肩痛的原因
1）關(guān)節(jié)炎
骨關(guān)節(jié)炎（在老年人中常見的退行性關(guān)節(jié)疾病）和類風濕性關(guān)節(jié)炎（引起關(guān)節(jié)炎癥、疼痛和畸形的自身免疫性疾?。┒紩е玛P(guān)節(jié)炎疼痛和移動能力下降。隨著時間的推移，身體對關(guān)節(jié)炎的反應(yīng)是保護肩部不受運動的影響，這就會造成疤痕組織的形成和肩關(guān)節(jié)的靈活性下降。
2）軟組織損傷
肱二頭肌長頭肌腱斷裂通常發(fā)生在那些近從事過頭推舉運動（如CrossFit和高強度力量訓練）的人群中。肩袖（肩部前側(cè)的一束肌腱）損傷也會導致肩部疼痛和喪失移動能力。
如何治療疼痛
對于與過度使用、姿勢不良或肌肉缺乏鍛煉、磨損或運動損傷有關(guān)的肩部，通常一開始只需休息一段很短的時間，即數(shù)天至一段很短的時間，即數(shù)天至一星期，是初期的炎癥反映得以穩(wěn)定下來。這種休息，加上有限的消炎藥療程，再配合理療師或自我指導的治療，可能會對改善移動能力和減輕疼痛奇效。
與外傷無關(guān)或缺乏鍛煉有關(guān)的肩部痛通常采用手術(shù)療法，這一問題能在6~12個月內(nèi)自行得到解決，但患者可以做一些事情來加快這一進程，如在肩部注射類固醇能放松肩關(guān)節(jié)，隨后在進行理療。然而，治療或拉伸訓練都應(yīng)該逐步進行，不能操之過急。
對于關(guān)節(jié)炎患者，做手術(shù)通常是為了改善活動性，這是疾病的進展性質(zhì)決定的。對關(guān)節(jié)炎患者有效的方法是更換關(guān)節(jié)和去除疤痕組織。然而，拉伸和增強肌肉力量的鍛煉可以推遲采取此類干預(yù)措施的必要性。對于肌腱撕裂、骨折、分離或其他創(chuàng)傷性損傷的患者，手術(shù)是修復(fù)損傷和加速愈合的一種更佳選擇。
