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“音樂運(yùn)動”健身效果好
音樂運(yùn)動，從中醫(yī)學(xué)的角度來分析，它具有調(diào)節(jié)心神之功能，使機(jī)體氣機(jī)疏展通暢，調(diào)節(jié)體內(nèi)各臟腑氣血平和，使生命活動力強(qiáng)盛從而維持人體有機(jī)體的生命和健康。 [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時間：2020-03-20 -
蜂蜜的科學(xué)吃法
蜂蜜不可多服，因蜂蜜中的葡萄和果糖屬于單糖，可直接被人體吸收入血。如果一次進(jìn)食蜂蜜量過大，就可使用血糖快速上升。 [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時間：2020-03-18 -
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巧補(bǔ)礦物質(zhì)
據(jù)營養(yǎng)學(xué)家測量，綠色蔬菜的含鈣量比牛奶還高，如100克荷蘭芹含鈣200毫克，100克胡蘿卜葉含鈣190毫克，100克菠菜含鈣120毫克，而且吸收與利用率也高，膽固醇有較少。每天吃500克這類蔬菜，所獲得的鈣質(zhì)就已足夠。 [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時間：2020-03-13 -
健康食品和限時食品
營養(yǎng)學(xué)家結(jié)合營養(yǎng)學(xué)研究成果，提出一批健康食品和限食食品 健康食品：大豆（豆?jié){、豆奶等）；花椰菜等十字花科蔬菜；牛奶、酸奶；海魚；番茄；黑木耳、松口磨等菌菇類；綠茶；胡蘿卜；蕎麥；禽蛋蛋白。 [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時間：2020-02-26
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