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長走運(yùn)動前的準(zhǔn)備
長走運(yùn)動雖然是一種非常安全的運(yùn)動健身項(xiàng)目，但是如果不能很好地把握其鍛煉的方法和要領(lǐng)，同樣也不能達(dá)到應(yīng)有的健身效果，甚至可能產(chǎn)生一定的不良反應(yīng)。因此，如果選擇長走鍛煉身體，方法一定要正確。 [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時間：2020-06-10 -
美體瘦身新貴——競走運(yùn)動
步行按進(jìn)行的速度和強(qiáng)度可分為：休閑式步行、急步式步行、競步。競步對健康人來說，是一項(xiàng)既安全又能促進(jìn)整體健康既體能發(fā)展的活動，而且有助于減少體內(nèi)多余脂肪。競步對健康人來說，是一項(xiàng)既安全又能促進(jìn)整體健康.. [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時間：2020-06-08 -
老人長骨刺須適當(dāng)運(yùn)動
隨著人體的衰老，骨質(zhì)逐漸發(fā)生蛻變，大多數(shù)中老年人都會長“骨刺”。 [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時間：2020-06-06 -
老年人慢跑要科學(xué)
慢跑是許多老年朋友喜愛的活動，因?yàn)檫@種鍛煉方法簡單易行，長期堅(jiān)持，可有效地增進(jìn)健康。 [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時間：2020-05-06 -
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