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五種方法化解鍛煉枯燥
還記得你沉浸在運動的樂趣中不知疲倦是什么時候嗎？小時候，你們會在課間奔跑，互相追逐打鬧或騎著自行車兜風(fēng)，純粹為了好玩。找回這種愉悅的感覺，帶到運動中并堅持下去，你一定能看到想要的健身成效。 [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時間：2020-04-29 -
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怎樣吃得營養(yǎng)和科學(xué)
健康教育專家洪韶光教授總結(jié)出了易學(xué)、易懂、易行的健康箴言：“營養(yǎng)膳食中的一二三四五，餐桌上的紅黃綠白黑”；“養(yǎng)心八珍湯”；長壽的兩大秘訣和長壽詩等。 [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時間：2020-04-25 -
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進餐方式關(guān)系健康
不要邊吃飯邊喝湯，其危害是：用餐時邊吃飯邊喝湯，或者以湯泡飯，或者吃過飯后再來一大碗湯，都會沖淡食物消化所需要胃酸，容易阻礙正常消化。 [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時間：2020-03-24 -
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