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2019十大健康食品趨勢(shì)

來(lái)源: 時(shí)間:2019-11-04 10:05:32 瀏覽次數(shù):

美國(guó)營(yíng)養(yǎng)和飲食協(xié)會(huì)總結(jié)的2019年十大健康食品趨勢(shì),幫助你攝入更有營(yíng)養(yǎng)的食物。


適合于健身運(yùn)動(dòng)的蛋白質(zhì)食品

      它能幫助你更長(zhǎng)時(shí)間地保持飽腹感,在一整天抵制吃零食的沖動(dòng),同時(shí)也為鍛煉提供燃料。原味酸奶、膠原蛋白咖啡奶精和膠原蛋白湯是健身人群青睞的食品。




含有更多植物成分的包裝食品

       這類(lèi)食物的范圍比以往時(shí)候都更廣泛,如南瓜籽油、海藻油、奇壓籽油和用黑巧克力涂層的鷹嘴豆等。




新型無(wú)乳糖乳制品

       有特殊飲食需求的人不再發(fā)愁沒(méi)有適合的食物可供選擇,不含乳糖的乳制品就是他們的興趣所在。




更經(jīng)典、更健康的全谷物零食

       全谷物食品不僅僅包括全麥制成的面包、意面和零食。扁豆、糙米和豌豆蛋白也是新型的全谷物零食的原料。




即食健康早餐

       冷凍和其他快速烹飪的午餐和晚餐在市面上已經(jīng)提供了很多年了。然而,直到現(xiàn)在,方便、幾乎是即食的均衡早餐的品類(lèi)還沒(méi)有那么多。未來(lái)的即食健康早餐中將含有蛋清、豆腐、藜麥、無(wú)肉香腸和蔬菜。