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跳繩使你不尷尬
跳繩不僅對(duì)少年兒童，而且對(duì)成年人也是一種增強(qiáng)體力與促進(jìn)健康的良好運(yùn)動(dòng)。 [查看詳細(xì)]
來(lái)源： 發(fā)布時(shí)間：2020-07-27 -
抗衰老運(yùn)動(dòng)穴式
“抗衰老運(yùn)動(dòng)六式”只需幾分鐘的非操、非功、非拳的抗衰老健身，就使全身臟腑和經(jīng)絡(luò)部運(yùn)動(dòng)起來(lái)，對(duì)老年人健身很有好處。 [查看詳細(xì)]
來(lái)源： 發(fā)布時(shí)間：2020-07-27 -
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中老年人適宜的頭部自我按摩
推發(fā)：兩手虎口相對(duì)分開放在耳上發(fā)際，食指在前，拇指在后，由耳上發(fā)際推向頭頂，兩虎口在頭頂上會(huì)合時(shí)捧發(fā)上提，反復(fù)推發(fā)10次，操作時(shí)稍用力。 [查看詳細(xì)]
來(lái)源： 發(fā)布時(shí)間：2020-07-24 -
老人鍛煉“四忌”、“四不宜”
老年人不僅心肺功能降低，而且運(yùn)動(dòng)器管也逐漸衰退，如肌肉萎縮、興奮性降低、速度減慢、骨質(zhì)疏松等。 [查看詳細(xì)]
來(lái)源： 發(fā)布時(shí)間：2020-07-24 -
如何從食物中獲得核酸
核酸是細(xì)胞核和細(xì)胞質(zhì)的核蛋白組成部分，是生命的基本物質(zhì)之一。 [查看詳細(xì)]
來(lái)源： 發(fā)布時(shí)間：2020-07-21
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