經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的人，機(jī)體的新陳代謝較快，汗液中的酸性物質(zhì)傷害表肌膚，肌膚容易老化。針對(duì)這種情況，保護(hù)肌膚應(yīng)當(dāng)采取特殊的方法。

（1）運(yùn)動(dòng)前要潔膚：帶著干凈的肌膚去體育館，這樣在你運(yùn)動(dòng)之后就會(huì)減少不干凈的汗液產(chǎn)生。這樣，汗液對(duì)皮膚的傷害會(huì)小得多。

（2）注意補(bǔ)充水分：當(dāng)你運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，如果不及時(shí)補(bǔ)充的話，皮膚就沒有足夠的水分來滿足皮膚細(xì)胞的需要。

（3）禁止用手?jǐn)D粉刺：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人臉上不時(shí)會(huì)出現(xiàn)一些粉刺。不要用手?jǐn)D，而應(yīng)該使用一些深層潔膚面膜進(jìn)行清潔治療。

（4）做面膜：如果你以前沒有做過面膜的話，不妨試試，興許會(huì)有意想不到的收獲。

（5）睡前潔膚：睡覺之前一定要潔膚，無論有多累，當(dāng)天是否清洗過皮膚，都必須把這看做是要做的后一項(xiàng)工作，讓細(xì)菌整夜地停留在臉上，只會(huì)使皮膚逐漸衰老。

（6）重點(diǎn)保養(yǎng)：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，肌膚的新陳代謝比較快，需要重點(diǎn)保養(yǎng)。每次運(yùn)動(dòng)后，要清潔面部，抹上護(hù)膚霜，再將眼角和嘴角抹上一點(diǎn)油脂豐富的去皺霜，而且要持之以恒，只有如此，才能避免肌膚的老化。

（7）護(hù)膚：僅僅靠洗臉潔膚是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還要爽膚，在潤(rùn)膚。首先要除去面部的死皮，正確地清洗臉部，再上適當(dāng)?shù)谋袼?，這些工作是非常必要的。

（8）向?qū)＜艺?qǐng)教：如果您的皮膚有問題的話，要向皮膚專家或美容專家咨詢，而不是去問商店的推銷員。