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怎樣走路有利健康
每天走10000步的水，患心腦血管病的幾率會(huì)下降60%，還會(huì)走掉3000卡路里，更令人意想不到的是，走路還會(huì)使身高有所增加。 [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時(shí)間：2020-03-18 -
檢驗(yàn)飲水是否合格六法
家庭飲用自來水水質(zhì)究竟如何?該不該使用凈水器進(jìn)行終端處理？這里提供一些比較簡單的檢驗(yàn)方法： [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時(shí)間：2020-03-16 -
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查查你缺少哪幾種營養(yǎng)
飲食有所改善，生活水平提高，未必就營養(yǎng)均衡。缺不缺營養(yǎng)，這是很多人非常關(guān)心又很難判斷的問題。其實(shí)， 身體會(huì)有意無意向我們發(fā)出營養(yǎng)缺乏的信號(hào)。 [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時(shí)間：2020-03-11 -
怎樣吃得營養(yǎng)和科學(xué)
健康教育專家總結(jié)出了易學(xué)、易懂、易行的健康箴言：“營養(yǎng)膳食中的一二三四五，餐桌上的紅黃綠白黑”；“養(yǎng)心八珍湯”；長壽的兩大秘訣和長壽詩等。 [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時(shí)間：2020-02-26 -
健美運(yùn)動(dòng)——我想減肥，是不是空腹訓(xùn)練效果更好？
《國際運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)會(huì)雜志》2014年發(fā)表的一項(xiàng)研究比較了兩組經(jīng)過嚴(yán)格訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員之間的脂肪消耗結(jié)果，其中一組是事先吃飽的，另一組是空腹訓(xùn)練。 [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時(shí)間：2019-11-29
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