對于大多數(shù)有氧活動而言,純棉衫與短襪都是必須的,因?yàn)槊蘩w維利用吸收汗液。此外,對于練習(xí)動感單車而言,穿硬底鞋為適宜。如果騎車后出現(xiàn)臀部酸痛,可以換一個膠制坐墊。
另外,在鍛煉過程中還要隨身帶一個大號的水杯,隨時補(bǔ)充水分。如果你在運(yùn)動過程中還容易大汗淋漓,不要忘了戴上一條毛巾。
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來源: 時間:2019-08-29 16:12:03 瀏覽次數(shù):
對于大多數(shù)有氧活動而言,純棉衫與短襪都是必須的,因?yàn)槊蘩w維利用吸收汗液。此外,對于練習(xí)動感單車而言,穿硬底鞋為適宜。如果騎車后出現(xiàn)臀部酸痛,可以換一個膠制坐墊。
另外,在鍛煉過程中還要隨身帶一個大號的水杯,隨時補(bǔ)充水分。如果你在運(yùn)動過程中還容易大汗淋漓,不要忘了戴上一條毛巾。