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怎樣吃得營養(yǎng)和科學(xué)
健康教育專家總結(jié)出了易學(xué)、易懂、易行的健康箴言：“營養(yǎng)膳食中的一二三四五，餐桌上的紅黃綠白黑”；“養(yǎng)心八珍湯”；長壽的兩大秘訣和長壽詩等。 [查看詳細]
來源： 發(fā)布時間：2020-02-26 -
膳食要“三控制”、“四增加”
牛奶中含有大量的人體所必須的營養(yǎng)素，且易被身體吸收。發(fā)達的居民從出生到老年，每天均飲用牛奶，而我國當前居民鈣的攝入量不足，如每天補充300毫升牛奶，則正好不足每日鈣的需要量。因此，中國人每日應(yīng)補充300.. [查看詳細]
來源： 發(fā)布時間：2020-02-26 -
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健美運動——我想減肥，是不是空腹訓(xùn)練效果更好？
《國際運動營養(yǎng)學(xué)會雜志》2014年發(fā)表的一項研究比較了兩組經(jīng)過嚴格訓(xùn)練的運動員之間的脂肪消耗結(jié)果，其中一組是事先吃飽的，另一組是空腹訓(xùn)練。 [查看詳細]
來源： 發(fā)布時間：2019-11-29 -
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