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瑜伽飲食——蔬果昔排毒挑戰(zhàn)課程設(shè)計(jì)
蔬果昔可以說是瑜伽飲食課程中重要的一部分。關(guān)于瑜伽飲食練習(xí)，可能大家知道的更多的是斷食、辟谷這樣的宣傳。 可是先不說高昂的費(fèi)用，對指導(dǎo)老師度的要求，單就大眾人群來說，很難具備實(shí)操性。而蔬果昔輕斷食，則.. [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時(shí)間：2019-11-13 -
多吃有機(jī)食物真能降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)嗎？
近，法國巴黎第十三大學(xué)的研究者進(jìn)行的一項(xiàng)研究讓很多消費(fèi)者開始懷疑是否值得花很多錢來購買沒有打過農(nóng)藥的有機(jī)食物。這項(xiàng)研究成果顯示，與攝入普通食物的人群相比，那些在4年半內(nèi)選擇有機(jī)食物的人群患癌癥的幾率會(huì).. [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時(shí)間：2019-11-13 -
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瑜伽幫你緩解經(jīng)前綜合癥
當(dāng)女士們每月那“特殊的幾天”來臨時(shí)，有些人的感覺和小船輕蕩在漣漪上，也有些人卻是感覺入置深水漩渦中，生活和精心準(zhǔn)備的計(jì)劃被攪得如一團(tuán)亂麻。甚至于在每次經(jīng)期開始前的十天，諸如煩躁、情緒波動(dòng)、疲憊、乳房脹.. [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時(shí)間：2019-11-12 -
如何知道睪酮含量是否偏低？
精氨酸（又稱左旋精氨酸）是一種存在于乳制品、魚類、家禽和其他肉類中的氨基酸，它是構(gòu)建蛋白質(zhì)的基石。一些研究表明，精氨酸可能對健康有益，如緩解胸痛、改善功能障礙和降低高血壓。人體能夠生成氨基酸，兒童的生.. [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時(shí)間：2019-11-12 -
四種食物應(yīng)對肌肉疲勞
舉很重的分量和增加每組鍛煉的次數(shù)會(huì)造成肌肉酸痛和疲勞，因此，無論是在練手臂肌肉的那一天，還是練腿日，你都需要給身體準(zhǔn)備充足的營養(yǎng)，以促進(jìn)恢復(fù)。如果沒攝入正確的食物，就會(huì)被延遲性肌肉酸痛（DOMS）所困擾。.. [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時(shí)間：2019-11-11
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