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  • “贊恩”意識(shí)精致的符號(hào)

    “贊恩”意識(shí)精致的符號(hào)

    在目前獲得奧林匹亞先生稱號(hào)的14個(gè)人中，贊恩是很的有一個(gè)。他獲得奧賽時(shí)體重只有190磅，但體形古典美感。接下來，贊恩將分享他喜歡的成功秘訣，以幫助更多人擁有理想的體形。 [查看詳細(xì)]

    來源： 發(fā)布時(shí)間：2019-11-02

  • 你能加快新陳代謝嗎？

    你能加快新陳代謝嗎？

    對(duì)于減肥，新陳代謝的速率是關(guān)鍵，加快新陳代謝，能夠幫助身體消耗更多熱量、燃燒更多脂肪。那么，問題是如何加快新陳代謝？ [查看詳細(xì)]

    來源： 發(fā)布時(shí)間：2019-11-01

  • 冥想解焦慮

    冥想解焦慮

    焦慮是不愉快的情緒體驗(yàn)，一旦出現(xiàn)，你的主要目標(biāo)就是讓它們消失，但這很難做到。雖然你無法阻止焦慮的出現(xiàn)，但你可以學(xué)會(huì)如何管理它們并防止其泛濫，讓冥想來幫助你吧。 [查看詳細(xì)]

    來源： 發(fā)布時(shí)間：2019-11-01

  • 食物會(huì)改善情緒嗎？

    食物會(huì)改善情緒嗎？

    我們都知道吃健康的食物對(duì)身體健康有好處，而且還能夠降低患上多種疾?。ㄈ缣悄虿　┌Y、肥胖和心臟病等）的風(fēng)險(xiǎn)。然而，很多人并不了解，吃健康的食物還對(duì)心理健康有益，并能降低患抑郁癥和焦慮癥的風(fēng)險(xiǎn)。 [查看詳細(xì)]

    來源： 發(fā)布時(shí)間：2019-11-01

  • 瑜伽幫你打通經(jīng)絡(luò)

    瑜伽幫你打通經(jīng)絡(luò)

    中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)決定人體健康；一旦經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)堵塞，人體就會(huì)出現(xiàn)諸多疾病。因此，想要擁有健康的體魄，保持經(jīng)絡(luò)暢通是非常必要的。 [查看詳細(xì)]

    來源： 發(fā)布時(shí)間：2019-10-31

  • 防控糖尿病——飲食

    防控糖尿病——飲食

    飲食調(diào)整是控制糖尿病的重要手段，減肥可以幫助超重的人預(yù)防||型糖尿病。糖尿病會(huì)帶來高血壓和高膽固醇等并發(fā)癥，以及心臟病發(fā)作、中風(fēng)、失明的風(fēng)險(xiǎn)增加，預(yù)防就顯得尤為重要。 [查看詳細(xì)]

    來源： 發(fā)布時(shí)間：2019-10-31