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  • 健身人群的水果餐

    健身人群的水果餐

    水果——就像其他含糖的食物一樣，在健身行業(yè)受到了一些不好的評價。這種想法背后的理由是，含糖的食物都會導(dǎo)致腰圍增粗。 [查看詳細]

    來源： 發(fā)布時間：2019-10-26

  • 調(diào)味品究竟能保存多長時間？
  • 調(diào)整時差的飲食竅門

    調(diào)整時差的飲食竅門

    對于許多人來說，很多干預(yù)方法似乎對倒時差無效。雖然生理學(xué)家建議人們在旅行前調(diào)整睡眠時間，但在飲食習(xí)慣方面做出一些改變也是有幫助的。 [查看詳細]

    來源： 發(fā)布時間：2019-10-22

  • 安全塑肩——規(guī)避傷害

    安全塑肩——規(guī)避傷害

    肩部訓(xùn)練中，容易出現(xiàn)的情況就是，推肩動作伴有卡頓感、疼痛等問題，這會直接影響訓(xùn)練效果和訓(xùn)練體驗，甚至?xí)虼瞬坏貌唤K止訓(xùn)練，從而打亂訓(xùn)練節(jié)奏和周期，降低訓(xùn)練效率。 [查看詳細]

    來源： 發(fā)布時間：2019-10-22

  • 兒童應(yīng)該從事力量訓(xùn)練嗎？

    兒童應(yīng)該從事力量訓(xùn)練嗎？

    大多數(shù)高中階段的體育生都有從事一些力量訓(xùn)練，甚至有些項目的青少年運動員更早便解除了力量訓(xùn)練。但孩子們從多大年齡開始力量訓(xùn)練才是安全的呢？為什么說青少年從事力量訓(xùn)練是必要的？ [查看詳細]

    來源： 發(fā)布時間：2019-10-22

  • 瑜伽整治小肚腩

    瑜伽整治小肚腩

    對于長期久坐不動的上班族來說，心中的痛莫過于逐漸浮現(xiàn)“游泳圈”了，而更讓人大為惱火的是，肚子上的贅肉總是易增難減。那么小肚子真的減不掉嗎？ [查看詳細]

    來源： 發(fā)布時間：2019-10-21