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  • 健美食品購物清單

    健美食品購物清單

    飲食對(duì)健美運(yùn)動(dòng)員的重要性不必贅言，運(yùn)動(dòng)員必須為重視飲食，才能取得非凡的成績。 [查看詳細(xì)]

    來源： 發(fā)布時(shí)間：2019-10-14

  • 落枕了？

    落枕了？

    “落枕”，不僅因睡姿不當(dāng)導(dǎo)致，也是頸椎問題的表現(xiàn)，通過合理的運(yùn)動(dòng)，可以防范“落枕”。 [查看詳細(xì)]

    來源： 發(fā)布時(shí)間：2019-10-14

  • 跑步能減掉多少體重？

    跑步能減掉多少體重？

    研究顯示，體重為140磅（約合63.5公斤）的人跑步1分鐘能燃燒掉13.2千卡的熱量，而相同的人走路1分鐘只能燃燒掉7.6千卡的熱量。體重越重，燃料的熱量就越多，因?yàn)橐苿?dòng)更多的重量需要消耗更多的能量。 [查看詳細(xì)]

    來源： 發(fā)布時(shí)間：2019-10-14

  • 背部訓(xùn)練動(dòng)作創(chuàng)新

    背部訓(xùn)練動(dòng)作創(chuàng)新

    很多人在背部訓(xùn)練中之知道做引體向上、硬拉、坐姿拉索劃船等常規(guī)訓(xùn)練動(dòng)作，雖然這些訓(xùn)練動(dòng)作的價(jià)值是毋庸置疑的，但是，要想避免訓(xùn)練的單調(diào)性，要想打造細(xì)節(jié)刻畫更的背部肌群，采用一些創(chuàng)新訓(xùn)練動(dòng)作也是非常必要的。 [查看詳細(xì)]

    來源： 發(fā)布時(shí)間：2019-10-11

  • 健康生物鐘

    健康生物鐘

    視交叉上核（英文簡稱為SCN，它位于生物腦補(bǔ)的下丘腦前、視交叉后區(qū)域，是生物腦中負(fù)責(zé)產(chǎn)生節(jié)律性行動(dòng)的重要部位）含有2萬個(gè)細(xì)胞，大小卻不超過一粒大米，它在生物功能上相當(dāng)于格林威治子午線，是身體中數(shù)十億其.. [查看詳細(xì)]

    來源： 發(fā)布時(shí)間：2019-10-11

  • 有眼底黃斑病變的人可以練習(xí)頭倒立嗎？

    有眼底黃斑病變的人可以練習(xí)頭倒立嗎？

    眼底黃斑病患者不建議練習(xí)頭倒立 [查看詳細(xì)]

    來源： 發(fā)布時(shí)間：2019-10-11