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老人長(zhǎng)跑須護(hù)膝
膝關(guān)節(jié)由股骨與脛骨構(gòu)成關(guān)節(jié)面，直接承受軀體的重量；髕骨與股骨下端形成髕骨關(guān)節(jié)，當(dāng)伸屈膝關(guān)節(jié)時(shí)，髕骨隨之移動(dòng)，髕骨之間產(chǎn)生摩擦，摩擦力的大小與膝關(guān)節(jié)屈伸頻度、強(qiáng)度有密切關(guān)系。 [查看詳細(xì)]
來(lái)源： 發(fā)布時(shí)間：2020-07-15 -
人到中年鍛煉更要得法
人到中年，生理功能會(huì)睡衰退，體型易發(fā)胖。因而控制、調(diào)整飲食，加強(qiáng)鍛煉，便是當(dāng)務(wù)之急。 [查看詳細(xì)]
來(lái)源： 發(fā)布時(shí)間：2020-07-13 -
托盤運(yùn)動(dòng)，防治關(guān)節(jié)病
準(zhǔn)備姿勢(shì)，人體直立，兩腿分開與肩同寬，兩上肢自然下垂于軀干兩側(cè)，全身放松，先做幾次深呼吸。 [查看詳細(xì)]
來(lái)源： 發(fā)布時(shí)間：2020-07-10 -
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