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吃好早餐等于吃補藥
不吃早餐對健康的影響：通過一夜休眠，夜間胃里分泌的胃酸若無食品去中和，會刺激胃黏膜導(dǎo)致胃部不適，久之則可引起炎癥、潰瘍病。 [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時間：2020-03-15 -
吃粗糧要講年齡段
不少“富貴病”是由于人們吃得過精過細(xì)導(dǎo)致的，于是有人對過精食物產(chǎn)生畏懼，過度追求吃粗糧。醫(yī)學(xué)專家指出，若不分年齡、過多地食“粗”，對健康也不利。 [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時間：2020-03-13 -
早餐不宜過辣
晨起早餐，更多的是需要蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素。吃過辣的食品，不僅對腸胃有刺激，而且會誘發(fā)或加重慢性胃炎。 [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時間：2020-03-11 -
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膳食要“三控制”、“四增加”
牛奶中含有大量的人體所必須的營養(yǎng)素，且易被身體吸收。發(fā)達(dá)的居民從出生到老年，每天均飲用牛奶，而我國當(dāng)前居民鈣的攝入量不足，如每天補充300毫升牛奶，則正好不足每日鈣的需要量。因此，中國人每日應(yīng)補充300.. [查看詳細(xì)]
來源： 發(fā)布時間：2020-02-26
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