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你的身體在運動中更新
一旦開始訓(xùn)練，你的生活就會有一些變化。例如，你要把有規(guī)律的鍛煉安排到日程中，你還要調(diào)整鍛煉動機，找到有效的方法堅持下去。你的身體也會改變，但它的改變并不像你想象中的那么簡單。當(dāng)你開始鍛煉身體的時候，身.. [查看詳細]
來源： 發(fā)布時間：2019-10-29 -
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調(diào)整時差的飲食竅門
對于許多人來說，很多干預(yù)方法似乎對倒時差無效。雖然生理學(xué)家建議人們在旅行前調(diào)整睡眠時間，但在飲食習(xí)慣方面做出一些改變也是有幫助的。 [查看詳細]
來源： 發(fā)布時間：2019-10-22 -
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盜汗空間——睡眠多汗癥14條誘因
每年10%～40%的成年人報告他們有過盜汗的經(jīng)歷。如果你經(jīng)常發(fā)現(xiàn)醒來時睡衣都濕透了，那就可能患有睡眠多汗癥（也稱盜汗）。以下14個常見醫(yī)學(xué)原因，幫你了解盜汗的由來。 [查看詳細]
來源： 發(fā)布時間：2019-10-20
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