（1）海帶：具有解毒排鉛的功效，可促進(jìn)人體內(nèi)鉛的排除。

（2）大蒜：有化解鉛毒作用并能殺死病毒。

（3）牛奶：所含的蛋白質(zhì)成分能與人體內(nèi)的鉛結(jié)合，生成一種溶性的化合物，可阻止人體對(duì)鉛的吸收。

（4）蝦皮：含有豐富的鈣質(zhì)，含鈣量高有助于鉛的排泄。

（5）茶葉：含有鞣酸等，能與人體的鉛結(jié)合成可溶性的物質(zhì)，使鉛隨尿液排出體外。

（6）胡蘿卜：含有大量的果膠，可減輕鉛在體內(nèi)的毒性，減少對(duì)鉛的吸收。

此外，少吃松花蛋，不用油漆的筷子和接觸食具面有彩釉的碗碟，不用有油墨的紙張和塑料袋包裝熱食品等，均可減少人體對(duì)鉛的吸收。

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